Perdí veinte kilos lo único que hice es eliminar lo dulce todo lo que contiene azúcar

Buenos días escuche su programa de bajar de peso de peso es muy interesante
soy mujer adulto mayor
¿Puedo hacer estos ayunos intermitentes de 4horas por la tarde?

Yo tengo 50 años 4 con menopausia, toda mi vida he practicado al menos 3 deportes a la vez, actualmente ciclismo yoga y senderismo, cuando empezó la menopausia subo muy rápido si consumo azúcar en cualquiera de sus presentaciones, así que dejé el café y el pan .. el café lo tomaba sin azúcar, pero siempre hacía que se me antojara un pan o galletas, así que mejor lo dejé, los fines de semana sábado o domingo me tomo un café con hoy cakes de plátano, Avena y huevos, y como eso es sano, en la tarde como pizza o cualquier otra basura, y el lunes reinicio mi hábito…

Doctor, una pregunta. Que tan seguro es la toma del picolinato de cromo? Me da muuucha ansiedad por comer

Lo que ocurre es que , los snacks saludables son más costosos, y no todos pueden .

Hola Dr. Tengo 60 años puedo hacer ayuno 20/4 para adelgazar mas rapido? Debo adelgazar 20 kg. Mil Gracias!

Recién descubrí este canal. Lo amo❤

excelente informacion

Yo empecé hace una semana, es difícil porque me da hambre, pero después de terminar mi día, me despierto con más energía, espero ver los resultados pronto, sigo este método porque tengo mucha ansiedad y quiero bajar 15 kilitos, espero lograrlo

Como puedo suscribirme o hacer una capacitación con usted.😊

Yo tengo acumulación de grasa en abdomen y senos solo ahí ya no se si es resistencia a la insulina o bien cortisol