por Roberta's Gym Español
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Estos son los mejores ejercicios para quemar grasa y perder peso en casa, combinados en una rutina de ejercicios rápida y efectiva.
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P.S: Calorías quemadas en este ejercicio: 89-134
Se suda 😅
Lo hice por dos día en la semana y bajo 2.5 kilos , realmente me sorprendi mucho cuado me pese, se podría decir que hice "dieta" por qué en toda la semana no comí sabritas ni refresco
Con este he bajado 5 kilos en poco tiempo uno por semana gracias
Día 1 ✅
Saludos desde Colombia. Muy buenos los ejercicios. A pesar de tener problemas de columna, haciendo de forma correcta los ejercicios, me han servido mucho para aliviar todos mis dolores. Excelentes rutinas. Muchas gracias. 🤝
Peso actual: 55 kilos
Peso deseado: 40 kilos
Intentaré hacer esta rutina por un mes denle like para no olvidar pls
Tengo q aclarar q tmb usaré audios subliminales para tener resultados más rápidos.
05/04/22: Completado!
09 de marzo
Vuelvo en un mes 👨🦲💪🏻
Ola aque hora puedo hacer
Gracias robe <4
GRACIAS ROBERTA ERES LO MÁXIMO AMO TUS EJERCICIOS SON TAN COMPLETOS ME LLENAN EL ESPÍRITU:) BENDICIONES 🙂
AAaAaAaA no tengo ganas de hacer ejercicios, ayuden 😓
Que me recomiendan para bajar 30 Kilos en 1 mes ?
Hola estos ejercicios los puedo Realisar todos los días?
Me encantan los ejercicios 🙏☺️
Hace 2 días que estoy haciendo estos buenísimos ejercicios y quiero regresar de aquí un mes para que vean como me fue así que….VOLVERE.
jeje 😀
Hoy comienzo 💪🏻
Estos ejercicios estan tan buenos,q ya quisiera hacer todas las rutinas..
Si sirbe
En verdad gracias por sus Rutinas señorita Roberta, me han servido demasiado gracias <3
Día 3 me gusta!!!!!
Traten de motivarse los ejercicios están buenos !!!
Yo empiezo desde mñn PESO 64 Y TENGO 14 V:
Con que dieta puedo complementar
Con que diera puedo complementar?
Volvere en 1 semana y les cuento como me fue . si volvere
Comienzo hoy, mi peso es 61. Regreso en una semana
Regreso en noviembre
comencé ayer 24-6-2021 avisaré cuando termine o dentro de 1 semana de momento solo hago hasta el min 10.
Hace 3 semanas comenze a hacer este entrenamiento a la semana me cheque y había bajado un kilo, solo me cuide sin refresco y moderada mi alimentación menos el fin de semana llevo 2 semanas más haciéndolo pero no e podido ir a pesarme aún que me siento bien ANIMOOO AMIGOS
Voy hacerlo y sin rendirme,no haré dieta solo voy a dejar de comer,papas,chocolate y todo lo chatarra.
Día 1:En proceso
Empezaré mañana haciendo 2 veces la rutina cada dia
Empezaré mañana 2 de junio,vuelvo en un mes a contarles como fué. Espero no dejarlo botado😩😂
Aaaaaaaaa que cansancio 😭😭😭😭😭 reseso porfa 🙏🙇🏻♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️⛹🏻🤼♀️🤼♀️🤼♀️🤸🏻⛹🏻⛹🏻⛹️⛹️⛹️⛹️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️
Primer día haciendo y me siento bien cansada pero ánimo voy a seguir adelante con esto 😃