Como perder peso enquanto dorme? Todos podemos concordar que fazer exercícios físico s regularmente é a melhor maneira de perder peso e permanecer saudável. Mas nos exercitamos diariamente? Não. Dormimos diariamente? Sim. Então, não seria mais produtivo se perdessemos peso enquanto dormimos?

A primeira coisa que você precisa fazer é aumentar seu metabolismo. Como mostram os estudos científicos, a água gelada força o corpo a queimar mais calorias, pois ele precisa aquecê-la para enviá-la ao seu estômago. O mesmo conceito funciona com a água em que você está tomando banho. A propósito, todas essas dicas ajudarão você a queimar calorias enquanto dorme. Mas, dormir por 8 horas elimina trezentas calorias por conta própria!

MINUTAGENS:

Aumente o seu metabolismo 0:25

Beba água 1:01

Tome banho frio 1:28

Durma 2:08

Diminua a temperatura do ambiente 2:48

Tome o seu estimulante de manhã 3:22

Troque o óleo, não a receita 3:55

Apimente as suas refeições 4:22

Tempere com vinagre de maçã 4:53

Coma carboidratos 5:20

Coma proteínas 5:54

Vá à academia 6:23

Faça alguns exercícios de alta intensidade 6:53

Adicione fibra na sua dieta 7:32

Não corte suas calorias 8:02

NIH Clinical Center – Aerial: Por National Cancer Institute, Domínio Público

A animação foi criada por Incrível.

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