por Roberta's Gym Brasil
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Aqui estão os melhores exercícios para queimar gordura e perder peso em casa – combinados em uma rotina de treino rápida e efetiva.
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P.S: Calorias queimadas neste treino: entre 89 e 134
Como eu consigo suar mais fazendo exercício em casa do que na academia? 😫😂
Exercícios difíceis mas vale a pena
Comecei hoje e sou uma pessoa sedentária, consegui fazer somente 7 minutos de vídeo, espero que vá conseguindo mais a cada dia, a meta é emagrecer 10 kg.
😢
vu começar hj a fazer os Exercícios pq vivo sofrendo buling no colégio e tomara que eu consiga pq assim minhas colegas não me criticam mais !obgd las motivaçoes de vcs todos!
Kkkkkkkkk
Tenho um curso que custa apenas R$ 47,00. Te ensina 100 dicas INCRÍVEIS para perda de peso, com ele hoje o meu corpo está perfeito, o corpo dos meus sonhos!😍
1 CAPÍTULO
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Perdi 10kg maçhando em casa na pandemia… em 3 meses (ja tenhpo mais de 30 anos…). Voltei a fazer, junto com jejum intermintente de 16 hrs. Segunda a sexta. BORA !!
Adorei os exercícios 😃. Repetir 2 vezes😊 tenho que perder 12 kilos 😢comei uma redução alimentar também 😀
Io
Gente é normal sentir dor de barriga no meio do procedimento?
Tenho 15 anos, tô começando hoje dia 02/02/2023 quando for dia 20/02/23 eu falo pra vocês. Não é fácil! Mas também não é impossível. Nós consegue🙏🏻
quase desmaio fazendo os exercícios mas deu certo👍
Oie pessoal, estou amando fazer esses exercícios, comecei dia 26 de dezembro, faço apenas de segunda à sexta, junto com uma reeducação alimentar, estou perdendo 1kg por semana, iniciei com 68.900 kg e hoje dia 29/01 /23 estou com 63 kg estou muito muito satisfeita , pq somando os dias que faço exercícios da 25 dias , em 25 dias perdi mais de 5 kg , façam pois terá resultados
começando hoje dia 27/01/23 curte aqui pra me motivar ❤
peso atual: 70kg
objetivo:55kg
Sinto-me mais leve cada vez que termino os exercícios 😊
Boa noite galerinha, eu estava fazendo outro exercício dessa mesmo canal mas quero algo mais pesado então achei esse, mas enfim, com reeducação alimentar e os exercícios perdi 5 kilos em duas semanas. Estava com 67.05 e hoje me pesei estava com 62.35, acredito eu que vou acordar com 61 em nome de Jesus, amém kk então caso seja isso 6 kilos em duas semanas! Da muito resultado real, quero chegar aos 54. Volto para falar pra vocês se consegui
Roberta posso fazer esses exercícios todos os dias consecutivos?
Meu deus
Hj faço 13 dias que faço todos os dias esse treino .
Vejo minhas coxas já afinando .
Faço também de afinar braços e outro de perder pochete. Depois desse.
E muito dom 🌷
Esse exercício é muito difícil 😥
É mais o menos difícil
Eu tenho 15 anos, e peso 50 kilos, eu quero chegar nós 40 kilos, pôr favor, me motivam para continuar.
E legaul
idade: 14
peso:48kg
altura:1,62
meta: -5kg
volto para atualizar
Muito difícil
Só robô memo
Orozoso
Valeu!
Bom eu comecei a 2 semanas, estava fazendo exercícios e perdi 5 kilos. E em novembro vou aqui dizer se vou ter perdido mais quilos. Eu pensava 85 quilos e hoje peso 80 quilos, espero que quando me pesar novamente tenha perdido mais, eu tenho conseguido chegar aos finais dos exercícios com Menos fadiga sem falta de ar, tenho recuperado bastante minha força de vontade e com isso tenho feito uns complementos no final exercícios com pesos.
Vou fazer esse treino por uma semana fazendo séries e volto para dizer meus resultados curta para eu me lembrar foco!! Fazendo dieta é claro
1 vez ao dia da resultado?
primeiro dia
peso: 48,95
minha meta até o final do mês é 30
volto aq para dizer os resultados
🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
Peso: 61
Peso ideal: 50
Quero perde: 11 kilos
Tenho 14 anos
Começando dia 17/09/2022
Curtam pra mim lembrar!🥰
Amoooo muito bom e eficiente,faço todos os dias menos domingo , como regular e continuo em forma ótimo amei !!!😍😍😍
👏👏👏👏👏👏
Eu comecei hoje com 75 kl e vou continuar com fé em Deus
Estou a 23 dias fazendo os exercícios desse vídeo! Estou me sentindo ótima. Vou me pesar daqui a 7 dias. Tenho certeza que consegui eliminar alguns quilos rsrs.
Vou voltar para dizer (é verdade esse bilhete) 😂😁🔥💪🏼
😍
Comecei dia 11/08/2022 com 72 kg
ATUALIZANDO Dia 18/08/2022 com 70kg
Fazendo exercícios todos os dias com dieta e caminhada.