Cuando estamos de vacaciones, ya se sabe: el chiringuito, la tapita, el pescadito frito, el helado de la tarde, la cena de picoteo con los amigos… Por eso he preparado este 𝗠𝗲𝗻ú 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗣𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂é𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗩𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 que es ideal porque, cuando estamos de vacaciones, disfrutando y pasándolo bien, sin darnos cuenta vamos acumulando peso y, al llegar a casa, es cuando nos damos cuenta pero …que nos quiten lo «bailao» ¿verdad?
Con este Menú completo, vas a comer ligero, bien y quedarás saciada.

👍👍 𝗔𝗣𝗢𝗬𝗔 𝗠𝗜 𝗧𝗥𝗔𝗕𝗔𝗝𝗢 ¡𝗘𝗦 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦! 𝗬 𝗠𝗘 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔𝗦 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗢
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✅ 𝗗𝗮𝗺𝗲 𝘂𝗻 👍 𝘆 𝗵𝗮𝘇 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼.
👨‍👩‍👧‍👦𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀 con familiares y amigos para ayudarme a crecer ¡𝗘𝗦 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦! 💚💚 GRACIAS POR TU TIEMPO

⏰𝐌𝐀𝐑𝐂𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎⏰

0:15 𝐄𝐍𝐒𝐀𝐋𝐀𝐃𝐀 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Pepino: 1 mediano
Tomates cherry: 12-15 unidades
Cebolla roja: media
Kiwi: 1 unid.
Perejil (o cilantro): Unas hojas
Ramita de apio (hojas interiores)
Pipas de girasol tostadas y peladas: 2 cuch. soperas
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙖𝙡𝙞ñ𝙤
Jugo de media lima
Sal: cantidad al gusto
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 2-3 cuch. soperas

3:15 𝐆𝐀𝐑𝐁𝐀𝐍𝐙𝐎𝐒 𝐂𝐎𝐍 𝐏𝐀𝐕𝐎 𝐘 𝐂𝐀𝐋𝐀𝐁𝐀𝐂𝐈𝐍
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
Garbanzos cocidos: 400g.
Pavo: 350g. (cortado en dados)
Cebolla mediana: 1 unidad
Dientes de ajo: 2 unid.
Calabacin mediano: 1 unid.
Tomates cherry: 12-15 unid.
Vino blanco: 1 vaso pequeño
Comino en polvo: 1 cuch. pequeña
Agua (o caldo de verduras o pollo): 200ml.
Sal: cantidad al gusto
Aceite de oliva: 3 cuch. soperas

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𝐔𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚:
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