En enero siempre intentamos encontrar tiempo para preparar un contenido que os ayude con esos propósitos de pérdida de peso. Laia Gómez os ha preparado un menú semanal fácil , lleno de preparaciones super sencillas de preparar y que os ayudará a organizar comidas y cenas bajas en calorías , perfectas para adelgazar y alcanzar ese peso saludable que estamos seguros que puedes conseguir. Si te has propuesto perder peso de manera saludable y sin dietas milagro, no puedes perderte este vídeo. #adelgazar #menu
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CAPÍTULOS
00:53 BÁSICOS DEL MENÚ PARA PERDER PESO
01:30 VEGETALES DEL MENÚ
04:50 PROTEÍNAS
09:13 LOS CARBOHIDRATOS EN UN MENÚ PARA ADELGAZAR
10:51 POSTRES, SNACKS Y DESAYUNOS
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Hola me gusta tu video eso me pasa yo quiero perder pesos
Gracias 👍👏🙏
Desde hace un tiempo eliminé los carbohidratos. Puedo dividir el plato en 2 en vez de 3 partes? O si lo dejo en 3 partes que sustituye a los carbohidratos no refinados o integrales
Gracias voy a comenzar
En la noche se puede comer carbohidratos junto a los vegetales y las proteínas?
Gracias ❤
Gracias mil gracias!❤justo lo q estaba buscando y sobretodo profesionales. Y nada de dietas raras….de restringir nada, sino equilibrado
Encantada agradecida 🙏
Y los desayunos?
Genial estos menús semanales
Menu fácil?
Muchísimas gracias por tan útiles recomendaciones.👍
Me encantan estos vídeos, muchísimas gracias, siempre aprendiendo.
Ahora tengo un problema baje de peso con una nutrióloga pero ahora que quiero subir de peso no puedo a contrario bajo incluso comiendo grasa :/
Super útil! Gracias 😊
Muy práctico y didáctico. Seguro que ayuda a muchas personas a organizarse!
¡Muy buenas ideas! y tips que están genial para aprender a comer de forma saludable, a la vez de estar enfocados a la pérdida de peso. ¡Felicitaciones!
Se puede cambiar la cena de un día por la de otro. O el almuerzo lleva ese tipo de cena?
Esas letras negras que aparecen en la pantalla roban mucho espacio
Gracias❤️
Me encantan este tipo de vídeos porque me dan muchas ideas y pautas para organizarme en la cocina. Sin estar a dieta también van muy bien los consejos.
Guisantes son legumbres pero porque se catalogan como verduras??