En este vídeo compartimos contigo un menú semanal para perder peso hecho por nutricionistas y te explicamos cómo preparar una dieta que te ayude a adelgazar y alcanzar un peso saludable. #menu #semanal #adelgazar #perderpeso
⬇⬇LÉEME⬇⬇
Si buscas un menú para perder peso, un menú para «adelgazar» o más bien alcanzar un peso saludable y mejorar tu calidad de vida, en este vídeo compartimos un menú fácil y rico. Nuestras nutricionistas comparten su menú para pérdida de peso y te explican cómo perder esos kg de más siguiendo una dieta semanal saludable, que sea baja en calorías y que incluya recetas sencillas pero sabrosas, que te ayudarán a controlar tu ingesta de alimentos ricos en grasas y azúcares. Prueba el menú que compartimos y dinos qué tal te ha ido y también si, viendo el vídeo, has aprendido a preparar un menú para «adelgazar» sin pasar hambre.
…………………………………………………………………………………………………..
MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA…
💚💚»COMIENDO BIEN, MEJORAS TU SALUD!!»💚💚
➖SUSCRÍBETE‼‼
➖OTROS CONTENIDOS QUE PUEDEN INTERESARTE
Artículo con el menú para perder peso
Dietas de pérdida de peso
Perder 5 kg
Perder 10 kg
Perder 15 kg
Perder 20 kg
VÍDEOS RECOMENDADOS
Método del plato
Errores a la hora de perder peso
Desayunos para perder peso
Comidas para perder peso
Cenas para perder peso
Cómo perder 30 kg
…………………………………………………………………………………………………..
SERVICIO ONLINE
NUESTRA PÁGINA WEB
TU PORTAL DE NUTRICIÓN
…………………………………………………………………………………………………..
👁👁SÍGUENOS EN REDES SOCIALES👁👁
YOUTUBE
…………………………………………………………………………………………………..
es bueno, pero me hubiera gustado que agregaran cómo sumar las frutas
Y que desayunamos? 😩
Se puede ser mas pija-cursi.
Dieta de granos de arroz
Necesitas:
-Una taza o vaso -Granos de arroz
-Algo para tapar la taza
-Agua
SI O SI SE EMPIEZA EN MIERCOLES
Miercoles:
•Coloque en la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondientes al número de kilos que quiere bajar (Ej. 5kg= 5 Granos de arroz)
•No ponga más granos de los que necesita, esos kilos nunca los recuperarás.
En la noche, tómese el agua dejando los
granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves:
Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad.
Viernes:
Por la mañana en ayunas, beba todo el agua junto con los granos de arroz
IMPORTANTE
-Concerve la taza tapada durante todo el procedimient
~Reparta copias de estas dietas conforme a los kilos que se desea perder.
~Comience la dieta en miercoles no antes de haber repartido todas las copias.
~Puede repartir la dieta a cualquier persona. ~No haga régimen, aunque resulte increible.
FUNCIONA<3….
Desayuno y merienda
Gracias a la Dieta Cetogenica mi mamá bajo 40 Kilos y ya no tiene diabetes, para ella es un mejor estilo de vida se siente con mucha energía, agradecida y feliz .
Funciona muchísimas gracias ya llevo 1 semana y media y baje 4 kilos
Muy bueno el menú, pero no mencionaron el fríjol a mí no me puede faltar
Sirve para hombres? Xd
Dieta del grano de arroz
se inició a fuerzas un miércoles por la mañana, en un vaso de vidrio poner un grano de arroz por cada kilo que se desea perder, y se llena eñ vaso hazta la mitad, después se tapa eo vaso y se bebe el agua por la noche (solo es agua) despues se rellena otra vez hasta la mitad y el dia jueves en ayunas se bebe otra vez solo el agua y se rellena hasta la mitad nuevamente, el día viernes se bebe toda, es importante tapar el vaso
Que opinas de la dieta keto
Muchas gracias por estos consejos tan saludables. No conseguia bajar de peso y ahora que perdi gracias bellex y fatex de xilanatur casi 16 kilos estoy fenomenal de animo.
Llevo 20 días baje 4 kilos. Gracias
Yo por fuerza debo de comer lo que cocinan en casa y luego cuando quiero comer sano se burlan de mi :c
Hola tengo una consulta… q seria conveniente comer en el desayuno y merienda, en esta dieta? Gracias espero su respuesra
Dieta del arroz.
MIÉRCOLES
-en la mañana medio vaso de agua o taza de agua, ponga en el vaso el agua, los granos dependiendo de los kilos que quiera bajar.
-Por la noche tomar el agua, dejando los granos de arroz y volver a llenar a la mitad.
JUEVES.
-Por la mañana en ayunas tomar el agua, dejando los granos de arroz y volver a llenar el vaso de agua.
VIERNES
-Por la mañana en ayunas, tomar el agua, sin dejar los granos de arroz.
IMPORTANTE
La dieta se empieza un miércoles no otro día.
El vaso tiene que permanecer tapado durante todo el proceso.
No cambiar el vaso ni lavarlo.
Comparte la dieta, dependiendo de los kilos que quieras bajar
Y para desayunar que se puede comer ,porque solo pone, comida y cena
MIÉRCOLES:
1º Por la mañana coloque media taza de agua el nº de granos de arroz
correspondientes a los kilos que quiera perder.
2º No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los
recuperaran.
3º En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver
a llenar la taza (media).
JUEVES:
1º Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de
arroz y luego rellene de nuevo media taza.
VIERNES:
1º Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de
arroz.
Y qué pasa si no me gusta el arroz integral? Me sabe mal, algún consejo para eso?
La verdad yo era feliz con mi cuerpo, pero una minita me rechazó, ahora tengo que hacerla que se arrepienta, Ya tengo la rutina de ejercicios mas esta dieta 🙌
Gracias por el vídeo, la pasta y el arroz tiene que ser integral ???
Muy interesante el vídeo felicidades
Hola 👋 me gustaría que me dieran una reseta para perder 10 kilo , saludos
Adelgazar con arroz
El miercoles por la mañana colocar media taza de agua
Los granos de arroz conforme a los kilos que quieres bajar toma el agua y llenala por la mitad
*el jueves en la mañana toma el agua y vuelve a llenar agua hasta la mitad
*el viernes ala mañana tomas esa agua junto al arroz y toma mas agua
IMPORTANTE
Manten la taza tapada
La taza que sea de vidrio
Antes de hacer la dieta pasar la informacion conforme al los kilos que quieres bajar
Y no hacer otra dieta ya que esta es infalible
No poner granos de mas ya que no se recuperan los kilos
MIÉRCOLES :
-En la mañana medio vaso o taza de agua, ponga el número de granos de arroz dependiendo de los kilos que quiera perder
-por la noche tomar el agua, dejando los granos de arroz y volver a llenar a la mitad
JUEVES:
-Por la mañana en ayunas tomar el agua, dejando los granos de arroz y volver a llenar el vaso a la mitad
VIERNES:
-Por la mañana en ayunas tomar el agua con todos los granos de arroz
• IMPORTANTE •
La dieta se tiene que iniciar un miércoles no otro día
El vaso tiene que permanecer tapado durante todo el proceso
No cambiar el vaso ni lavarlo
Comparte esta dieta dependiendo de los kilos que quiera perder
Pero no decis cantidades, sobre todo de carbohidratos
QUE SE PUEDE COMER EN EL DESAYUNO Y LA MERIENDA?
Muchas gracias
Queria.preguntarles la avena como usarla, porque disen que engorda!
Buenos dias chicas muchas gracias por sus consejos y el desayuno que podemos comer!❤❤ gracias
re pe ti ti vo y a bu rri do
3:35
/
7:15
Comentarios
Añadir un comentario…
arturo paredes
hace 2 meses
Ritual para bajar de peso Hoponopono
Se inicia en Miércoles: puedes añadir esta oración o cualquiera que salga de tu corazón.
Mi amada niña interior! Te abrazo! Te amo! Te cuido ! Estoy contigo siempre!! Divinidad Te pido que borremos toda memoria de dolor, tristeza o desanimo que este causando en mi este sobre peso, lo siento perdóname gracias te amo!!
1.- Por la mañana coloca en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quieras perder.
2.- No pongas más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche toma el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Jueves:
1.- Por la mañana, en ayunas, bebe toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llena nuevamente la taza con agua.
Viernes:
1.- Por la mañana, en ayunas, bebe todo, esta vez con los granos de arroz.
IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparte copias (fotocopias a personas que sabes que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quieras perder.
3.- Comienza la dieta en Miércoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas vía correo electrónico
4.- Puedes repartir la dieta a cualquier persona de tu entorno.
5.- No haga régimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible.
Comparto por aqui, espero les sirva💜
DIETA DEL GRANO DE ARROZ
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble.
6. Repetir solo miercoles, jueves y viernes de cada semana.
MIÉRCOLES: 1 Por la mañana coloque media taza de agua el No de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2 No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran. 3 En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media). JUEVES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza. VIERNES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1 Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2 Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3 Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias. 4 Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5 No haga régimen, la dieta es infalible. AUNQUE RESULTA INCREÍBLE FUNCIONA si funciona
Lo peor es cuando tienes familia que no se pone a dieta y poco dinero para todos
No les pasa que la mayoría son armys?
Hola, no como pescado y verdura…. las justas de ensalada con lechuga zanahoria. O verdura menestra congelada que no tiene sabor, o cebolla con pimiento en carne si… como puedo hacer???? Tengo obesidad segun los doctores
Hola recién encuentro este canal . Tendrán algún plan nutricional para alguien con el higado y el pacreas graso. No puedo comer Grasas ,gaseosas , lacteos .
¿Probaron la dieta del vaso con granos de arroz?
Se empieza MIERCOLES por la mañana,se pone en un vaso tantos granos de arroz como KG quieras perder y se llena el vaso por la mitad de agua.Por la noche hay que beber el agua dejando los granos de arroz y volviendo a llenar la mitad del vaso con agua.
JUEVES por la mañana en ayunas,media hora antes de desayunar se bebe el agua dejando los granos y se vuelve a llenar la mitad del vaso con agua.
VIERNES,en ayunas se bebe el vaso de agua con los granos de arroz.
NOTAS : Siempre hay que utilizar el mismo vaso sin lavarlo,hay que tapar el vaso con un platito,se comer lo que te apetece y beber mucha agua,es necesario creer en esta simpatia y lo mas importante,poner los granos por KG y no mas de lo necesario porque esos KG se bajan y jamas se recuperan,y si te pasas puede ser peligroso para la salud.
Una vez que lo hayas hecho,tienes que publicarlo en algun medio,y a partir de entonces comenzara a funcionar
IMPORTANTE:
1º Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2º Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3º Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias.
4º Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5º No haga régimen, la dieta es infalible.
MIÉRCOLES:
1º Por la mañana coloque media taza de agua el nº de granos de arroz
correspondientes a los kilos que quiera perder.
2º No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran.
3º En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media).
JUEVES:
1º Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza.
VIERNES:
1º Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz.
¿Con que bebidas se pueden acompañar estos platos? Ese es mi principal problema:(
Yo con esta dieta baje 10 kilos en 6 meses la dejé por qué me aburrí y estoy subiendo lo voy a retomar
Dieta de los monjes budistas de Brasil.
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?
Nota:
Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.