En este vídeo hablamos sobre cómo conseguir la motivación para perder peso, para bajar de peso. Intentamos ofreceros una estrategia para conseguir la fuerza de voluntad para bajar de peso.
Imágenes:
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Música: Dreamland de Aakash Gandhi
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Este video se ha confeccionado de la forma más cuidadosa posible. Sin embargo, no puede excluirse la posibilidad de que la información ofrecida, sea por la causa que sea, contenga inexactitudes. Ni Centro dietético Víquez, ni quienes han trabajado en el video a título personal aceptan responsabilidad alguna en ningún aspecto y por ninguna consecuencia que se derive, ya sea de forma directa o indirecta, de su uso.
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Les dejo por aquí algunas cosas que pasaron en mi cuerpo y estilo de vida, al haber bajado de peso de 97kg a 74kg (1.80).
– Nunca me di cuenta cuando baje de peso
– El sudor excesivo es algo a lo que me debo de acostumbrar, tan solo caminar a un paso moderado me hace sudar.
– Mi apetito es más voraz pero me lleno más rápido
– Mi cerebro ya no necesita el azúcar de mesa, la dejé como una medida alternativa y hasta ahora van 4 meses sin tocar azúcar como tal para mi café u otra cosa.
– Hago ejercicio todos los días, a veces con ganas otras veces no, a veces hasta una semana sin motivación ni ganas, pero gracias a que he formado hábitos, puedo hacerlo automáticamente, mi cuerpo ya se mentaliza y me lo pide.
– Caminar me ha ayudado mucho a bajar, aunque a veces se vuelve bastante monótono, caminaba 2hrs diarias, cuando tenía tiempo.
– Fumar no sé si me ha estancando o algo por el estilo, pero durante el proceso yo seguía fumando, un cigarrillo diario, ya lo estoy dejando.
– Mis conocidos me dicen si me siento o bien o si estoy enfermo, ya que toda la vida se acostumbraron a verme gordo o medio.
Yo sé que puedo <3
Yo he intentado y más aún porque el mi trabajo mi propio jefe me hace bulling por mi sobre peso y he visto q he desarrollado mayor ansiedad 😢
Ayuda
Muchas gracias 😊 así lo haré
Yo perdí 15 kilos con ejercicio y buena alimentación, pero hoy en día que me faltan unos 10 k menos me estanque y he perdido la fuerza de voluntad a no verme como quiero verme. Me estoy cansando me es difícil 😞
Yo hago deporte todos los dias y como normal/bien pero no consigo verme bien. Todas mis amigas comen como focas y no hacen ni una pizca de deporte, pero están super delgadas y guapas.
:" Volveré y no me sentiré mal porque lo habré logrado. Promesa
Lunes 06 empezamos 😃
¿Al perder peso bajan los trigliceridos y el colesterol?.
Te amo tienes razón.
Gracias
Me desmotivó.
Me has tocado la moral. Mañana empiezo
Toda mi vida tuve sobrepeso, y como es obvio, siempre ha complicado algunas cosas, soy pésimo en el deporte y en seguir dietas. Pero estoy motivado a bajar de peso
A partir de hoy voy a cambiar.
Voy a salir a caminar por una hora durante 5 dias para empezar y no hartarme, me controlaré con la cantidad de alimentos ingeridos y a evitar las gaseosas, golosinas, frituras etc.
Vuelvo el 13/12 para compartir el progreso en ESE tiempo
Suerte a todos los demás que estan en la misma situación…
ACTUALIZACIÓN 29/12
Bueno, decidií extender un poco mas, y resulta que funcionó bastante bien, si bien no me volví un esqueleto, si me desinché bastante, además aprendí a moverme mas y a controlarme un poco mas con la comida. Me voy a tomar un descanso por las fiestas
¡Feliz año nuevo a todos!
Si me gusta como esplicas las cosas y no se cuales son tus cinco vidios gracias
Vengaaaa Que si Podemos Lograrlooooo ❤🥺
debes de tener una fuerte y sincera razón…
No hay más.
Yo antes pesaba 60 kilos me sentía mejor conmigo mismo pero ahora peso 72.5 kilos y me siento super gordo…….
Mi razón es que siempre fui delgada…. Y así con 73 kilos, no me importaba hasta que querían tomarme fotos… Ahora he perdido 11 kilos, peso 62 y me veo bien, quiero bajar 5 kilos mas, pero me siento gorda, aunque ya no lo estoy. Creo ya se me acabo la motivación… Necesitó encontrar dentro de mi más.
Gracias, busco mejorar mi salud y verme mejor disfrutar cosas que no puedo hacer peso 145 kilos y me siento mal espero regresar en 1 año y haber logrado llegas a 100 al menos.
Tenemos que empezar seguir y luchar por nuestro propio bien gracias por compartir tan exelente mensaje saludos a todos los que como yo quieren perder peso.
MUCHAS GRACIAS, ESPERO LOGRARLO!!!🙏🙏
Gracias😢💜
Vengo a ver este video después de haber cenado dos tortas
La razón por la que quiero perder peso es para no tener miedo a acercarme a una chica y que me rechaze po ser gordito,quitarme la camiseta sin miedo a ser juzgado,no tener miedo de q mis amigos me digan gorda o otros insultos y sobre to estar mas sano vamos yo se aue tu puedes!!
La verdad yo peso 56 kilos quiero poder sentirme bien conmigo mismo ponerme la ropa que me gusta estar sano y sentirme orgulloso de lo que hice en el futuro quiero lograrlo