“Parei de perder peso, o que está acontecendo?”
Você está fazendo musculação? Não está errando na dieta? Então provavelmente você está realizando uma recomposição corporal, enquanto perde gorduras está ganhando massa muscular e isso faz com que seu peso não baixe, mas apegue-se as suas medidas corporais, circunferência abdominal por exemplo.
“Parei de emagrecer, minha circunferência abdominal há mais de um mês não muda… o que está havendo?”
Provavelmente você está perdendo a motivação e o foco na dieta, furando ou realizando substituições que agregam calorias a mais em sua dieta…
Não se esqueça que a medida que você perde peso sua dieta deve ser recalculada, para que mantenha um déficit calórico adequado, perdeu 5 Kg por exemplo, recalcule sua dieta e aumente seu déficit calórico para continuar emagrecendo e definindo seu corpo.
Chato pra caralh….
O pior é que é a mais pura verdade
Falou tudo agora
Estou nessa😢 e viciada em wafer de dadinho, tá foda
Posso falar, sou um ex obeso, tinha 120, quilos, e cheguei aos 70, quilos, somente diminuí a quantidade de alimentação sem me provar de comer o que eu quero, hoje eu como tudo que eu quiser , a diferença é que aprendi a dosagem
Kkkk me descreveu 😂😂
Creio que o principal nem são essas pequenas trocas na dieta, mas o gasto energético em atividades físicas. É a falta de regularidade no treino e no aeróbico. Um treino menos intenso faz mais diferença energética do que um pão de queijo.
Kkkkk tô de dieta faz uns 3 anos e nem sabia! (60kg e 1,80)
renatao tem dadinho em casa?
Total sentido, mas esses nutricionistas que a gente tem disponível, só trazendo dietas caras, aqui é o básico, desisti de nutricionista por conta disso, a maioria não terá auxilio de um profissional, boa parte dos profissionais que temos hoje em dia, é gente que se formou e acabou, nunca mais estudou, se abriu a ver atualizações , estudos científicos….
Ô verdade doida kkkkkk
Eu sonho e fazer uma dieta ❤❤❤❤❤❤
Aíiiii paiiii, para!!!
Verdd renatao 😊bem isso