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PERDER PESO CON AYUNO INTERMITENTE 💪 TODO LO QUE DEBES COMER PARA PERDER PESO RÁPIDO 💪 #AYUNO
por Jenny Samboni
por Jenny Samboni
Hola Jenny gracias por tu tiempo a pesar de tus vacaciones y también dale las gracias a tu novio por la paciencia y colaboración para que puedas sacar otro reto te cuento que e bajado casi 17 Kilos y con este nuevo reto espero llegar a mi meta que son los 60 kilos
Voy hacerlo porqie he probado con todo y no he podido regreso en 15 dias
No como huevo, como puedo reemplazarlo en esta dieta ?
Si quiero perder peso
Quiero perder 40
Como lo ago
Hola preciosa, quiero sequir tu reto, me puedes decir en cual supermercado venden el queso chedar bajo en grasa, yo vivo acá en España en Galicia gracias que Dios te bendiga 🙏🥒🥑🥩
Hola Jenny.
Me encanta como el inicio el antes se veía como muy apagada y el después se ve tan feliz
No no se puede 😭😭😭😭sufro con dolor de cabeza solo como almuerzo se me cae el cabello y no he bajado al contrario he subido 3 😭😭😭no puedo esto es frustrante me siento gorda orrible 😭😭más que todo frustrada porque pensé que si funcionaba y nada solo me trajo consecuencias encima mi cabello esta super poquito 💔
Gracias por tu trabajo me ha encantado todo buenismo
Me uno
Voy hacerlo esta semana , ya aprendí hacer el ayuno intermitente ahora se me hará más fácil está semana voy por esos kilos menos lo haré de esta manera sin carbohidratos ya q ahora sí puedo comer sin ellos ☺️💪💪
Hola una pregunta, los brazos adelgazan cuando haces el ayuno?
Yo quiero bajar 15 kilos, estoy en proceso, voy al Gym una hora haciendo levantamiento de pesas y el ayuno intermitente 16/8 que lo empecé ayer de noche, con 10 kilos menos en un mes me conformo jeje 😅😅
Ayúdame con su dieta porfavor hablame en privado que puedo hacer paso a paso o dime dónde buscar la dieta tengo mucho líquido y la barriga enorme 😔
Yo deseo saber cuántas tallas se pierden
Osea nadie habla de las tallas
Que buen video !! hacré este ayuno y estas comidas! tienen recetas para antojos dulces que sean permitidos sin carbohidrato y sin azúcar? graciasss
Hola yo tengo una pregunta 🙋🏼♀️ normalmente acustumbro tener mi ultima comida alas 6pm si ago el ayudo de 16/8 puedo tener mu última comida alas 6pm para el otro dia comer alas 10 am !!! Eq siento q las 8 de la noche es muy tarde y no tengo esa costumbre ?
Y cuantas horas dejo d pormedio de las 3 comidas dudante las 8 horas ?
Muchas gracias ☺️
Cuantos kilos se pueden perder con este reto en 3 semanas??
baje 11 kilos quede sin cola y sin senos ….estaba mejor antes…
Gracias x tus recetas tan buenas…xfr qle puedo poner en reemplazo de champiñones??
Hola Jeny mucho gusto voy hacer tu reto y primero Dios adelgace🙏😥porque he subido mucho de peso🙈
Ya he bajado 5 kilos con 100 gramos en un a semana no lo podía creer cuando mire la báscula me sorprendí mucho pero estoy haciendo mi ayuno con mucho entusiasmo espero bajar los 7 kilos que me faltan 👍🏼
Dieta de granos de arroz
Necesitas:
-Una taza o vaso
-Granos de arroz
-Algo para tapar la taza
-Agua
SI O SI SE EMPIEZA EN MIÉRCOLES
Miércoles:
•Coloque en la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondientes al número de kilos que quiere bajar (Ej. 5kg = 5 Granos de arroz)
•No pongas más granos de los que necesita, eso kilos nunca los recuperarás.
•En la noche, tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves:
•Por la mañana en ayunas beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad.
Viernes:
•Por la mañana en ayunas, beba todo el agua junto con los granos de arroz.
IMPORTANTE
~Concerve la taza tapada durante todo el procedimient.
~Reparta copias de estas dietas con forme a los kilos que se desea perder.
~Comience la dieta los miercoles, no antes de haber repartido todas las copias.
~Puede repartir la dieta a cualquier persona.
~No haga régimen, aunque resulte increíble.
FUNCIONA<3….
Uno rompe el ayuno sin nada de carbohidratos pero después a la comida es decir cena si se puede comer algo de carbohidratos?
Tengo una pregunta será que alguien me puede ayudar
Se desayuna el batido y después el desayuno proteínico?
En Estados Unidos como busco el cacahuete??
Yo estoy haciendo el ayuno intermitente, de 16 horas.,…yo antes de irme a trabajar bebo un vaso de agua con limón y una puntita de cucharilla de canela y jengibre…esta bien oh lo estoy haciendo mal.
Gracias por tus buenos consejos