Perder peso es diferente a perder grasa
“En Esparta comían natural, entrenaban su fuerza con peso corporal y descansaban adecuadamente. Sin saberlo con sus acciones mejoraban su respuesta hormonal y por ello tenían una armonía corporal con poca grasa y musculatura equilibrada, sin pesarse”
En el video de hoy te diré porque Perder peso es diferente a perder grasa.
Tu peso se compone de grasa, músculos, huesos, agua, órganos,…
En vez de definir tu objetivo como pesar X kilos, piensa en llegar a un % concreto de grasa corporal
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