PERDER PESO, Perder peso… sin correr y estando lesionado ¿Como lo hago? …
La verdad es que llevo un tiempo sin entrenar y estamos perdiendo peso, si, si, estamos PERDIENDO PESO sin adelgazar. Al final el truco esta en no tener tentaciones y así, seguro que no caes en la tentación, jajajaja.
Para perder peso, lo mejor es comer poco y la mejor manera es tener los alimentos que menos nos toca comer lejos de casa…. Por eso PERDER PESO estando lesionado, jajajaja.
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Por Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de trail, ultratrail y trailrunning ✌.
Yo llevo dos meses sin entrenar,he perdido todo el músculo( rotura de rotula)
Y con un edema óseo en el tobillo 🙁 llevo mucho tiempo y no me recupero aún voy con muleta y siento que estoy engordando y no puedo hacer nada casi o no decir nada :(. Gracias
Hola me gustaría saber si tengo roto tibia y peroné saber cómo no engordar
Hola buenas tarde podrías decirme cómo perder peso cuando debo tener reposo absoluto ya que tengo rotura de meniscos en la rodilla izquierda
Este Juanma
Si pudiera hacer eso… intenta tener un armario así con niños en casa y te acaban dejando la maleta en la puerta.
Veo que la recuperación va bien, me alegro mucho y espero que puedas volver a competir pronto.
X cierto Juanma tío tienes unas ojeras del carajo parece q acabas d acabar el utmb…niño estas echo polvo descansa y animo
Buen truco, como decimos acá, o te aclimatas o te aclichingas! Animo! La pierna se ve mucho mejor!
Comete un polo y disfruta un poco jijiji
Hola Juanma. Que modelo de Compex usas?? Animo y a recuperarse!!!!!
cada dia mas enganchado a tu canal crack aunque no es una pregunta de trail podrías decir con que programa editas los videos.
Crack ,una pasada el compex. Cuando hagas los videos no hables tan fuerte que te escuchamos igual….grande makina. Un saludo
Metes los parches del compex en la nevera para que duren más?
Que te mejores pronto pero que lo hagas bien ✌
Juanma cual es el modelo de Compex??? Compex Fit 1.0???
Mi consulta es la siguiente,ahora que hablas del tema del.peso…..cuál crees que es el peso ideal para correr??yo mido 183 y peso 78
Juanma no nos vendas las burra tío…eso es q no habéis ido al Mercadona jajaja.esa nevera parece un tanatorio.mejorate
Pues mi nevera está como la tuya, la tarta de chocolate y fresa es del gato.
Ánimo y que te mejores!
No he visto ningún gato por ahí en ningún vídeo, ¿Será tu truco para ir tan rápido? Miraré que llevan las latas de comida de gato por si tiene las famosas 300kcl 😉
Saludos¡¡
El tema de la dieta es complicado. Que maquina!!!
Estimado Juan cual es tú estatura? Te pregunto x que me han dicho que cuando se logra disminuir peso x debajo de es la estatura ya es algo positivo aunque a mi ya me hacen "matoneo" la familia y amigos xq estaban acostumbrados a verme más acuerpado jaajjaj. Yo bajé 15 kg a lo largo de este año. No llevo dieta puntual, bajé entre semana azúcares y precisamente nada de fritos y comidas basura y mucho running dos horas x semana. Ahora mismo peso 76 kg y mido 1.83 cm.
Juanma 68 kilos . Cuanto mides?