Que hermosa y amable es la escucharía 10hs

Yo hago 10 sentadillas cada vez que voy al baño. Al final del dia suman unaS cuantas.

ojala f

Comparto por aqui, espero les sirva💜
DIETA DEL GRANO DE ARROZ
Miércoles

1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.

Jueves

Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.

Viernes

Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.

Importante

1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble.
6. Repetir solo miercoles, jueves y viernes de cada semana.

Hola!!! Tengo 11 años y, el miércoles me pese con unas amigas y pese 40.9 kilos… me llamaron gorda (obvio jugando) pero si me sentí mal.. no se si es porque de verdad estoy gorda o, esque soy muy alta, mido 1.53, debería hacer dieta? Por favor ayúdenme para saber si tendría que hacerlo 🙂

Hola, Me pueden aconsejar si esta bien q haga ejercicios x la mañana, tengo 13 Años y el doc me dijo q tengo q bajar 12k mas ya q estoy con sobrepeso y tengo posibilidades de tener diabetes asi como mi padre aparte q quiero tener mi figura, tener el abdomen plano q hago?

yo en 3 meses y medio baje 20 kilos pero lo.que ise de la dieta fue tan estricta que me afectó en caerse el cabello pierdes nutrientes deberían saberlo no es todo bueno , mejor bajen de peso de forma natural aunq sea duro agan ejersicio y dejen el execeso consejo

Son muy sabias tus palabras, yo comía exactamente igual, pero caminaba unos 40 kilómetros diarios y baje de peso muy rápido, a mí en lo personal no me gusta hacer dieta, me gusta comer mucho pero nada dañino como grasas trans o gaseosas ¡¡

me salió un anuncio de ti ahora mismo sjjsjdjdjdj

Se me figura a Lauren Jauregui sjsjsjsj

Yo baje 282828291992939291010292 kilos haciendo esto 😍

No funcionaaaaaa es mentira sigo

;-; soy sedentaria…

yo baje 10kg peso comiendo cada 3 horas y comiendo de todo

No sabes nada mujer

Hola, pues les cuento soy un chico de casi 15 años y pues la verdad antes estaba algo delgado no tanto tenía mi llantita pero no se notaba comía pero como iba a la escuela me movía siempre me mantenía en un peso, bueno llegó la cuarentena y me puse a comer a comer y a comer y pues no estoy exageradamente obeso no llego ni a los 90 u 80 kilos pero si se nota bastante mido 1.70 pero no me siento bien ya siento la necesidad de realmente bajar de peso, entonces esta semana el lunes para ser exactos me puse a hacer ejercicio, dije ya un stop porque si yo sigo así me pondré suuuuuper obeso y no quiero eso, pero me preocupa una cosa y es la dieta, al ser un joven dice mi mamá que debo seguir comiendo los alimentos que ella me dé pero sin comer chatarra y eso, lo que me preocupa es hacer ejercicio durante mucho tiempo y que yo no baje de peso si no que solo queme lo que estoy comiendo ese día, quiero recalcar que antes de la cuarentena yo comía un buen comía chatarra pero iba a la escuela y hacía solo ejercicio en educación física que a veces ni iba el maestro y eso me anima porque si hago ejercicio y dejo de comer chatarra puede ser que si baje de peso eso me pone contento y no es que no quiera cambiar mis hábitos alimenticios sino que me da miedo no seguir creciendo y lastimarme el estómago como mi hermana que le dió gastritis por hacer lo que menciono sin un profesional es decir un nutriólogo, ya me propuse de no comer jamás chatarra, y es que si abusé comí galletas enormes, pizzas casi toda la semana, hamburguesas, sabritas, tacos y cuanta cosa más , y aún así no soy tan obeso pero si se me nota que estoy llenito, de hecho siento que me hago más chaparro no sé porque y tengo miedo, alguien que no haya hecho dieta solo ejercicio diario, tomando agua, y no comer chatarra que me diga si bajó de peso en serio quiero bajar de peso y estar delgado que tengan buen día:D
EDIT: ahora como frutas y tomo el agua sin azúcar

No les pasa que ✨D E S M A D R E✨

AMIGOS DEJEN TODO LO QUE ESTÁN HACIENDO Y VEAN "CHARLAS DE UN MÉDICO".
NO PODRÁN CREER QUE EXISTEN MÉDICOS ASÍ (YO ESCUCHÉ DOS VECES LAS 28
CHARLAS Y AÚN ME PARECE FABULOSO)

Tratando de ejercitarme en cuarentena jajajja

https://shrinke.me/Perderpesosindietas para quienes le interese! Perder peso SIN DIETAS!

Yo tengo 12 años, no estoy gorda pero quiero bajar un poco de peso jajajajajajaja (peso como 52 kg)

Muy buen consejo 😀 hay veces en el que uno hace dieta y si quiere tener su antojito :(, y igualmente recomiendo bastante tomar agua minimo 2lt al dia se da muchos resultados con eso n.n

Otra pregunta cada cuanto debo haser ejercicios bueno yo hago todos los dias solo descanzo los domingos es malo o no