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►LIBRO PARA ENFRENTARTE A TUS MIEDOS Y DAR EL PRIMER PASO
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MÚSICA BY:
1- Scandinavianz Joyride Vlog No Copyright Music.mp3
2 – Limujii Sweet Talks Vlog No Copyright Music.mp3
3- Lichu Fresh Island Vlog No Copyright Music
4 – Ehrling Palm Trees Vlog No Copyright Music
final – DayFox You Are Everything Vlog No Copyright
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#adelgazarenbicicleta #FC #ciclismo
El ayuno me ayudo mucho pues comia en las primeras horas y si comia algo más era verdura con zal en la.noche y con ello baje de peso pero mis.vomidas normales comunes fueron de 11 a las 4 de la tarde abeses asta las 5
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Buenas tardes amiga.! Yo empecé el ciclismo hace 2 años y tenia una masa corporal de 83 kilos y comencé a rodar bien temprano en ayuno y empecé a perder peso (grasa visceral) más que todo en mi abdomen ya tengo un peso de 62 kilos y me siento muy bien, el ciclismo es tremendo ejercicio. Todo lo que dicen aquí en este video es cierto. Ya mi grasa corporal es muy baja, ya tengo 65 años y me siento como de 40.
Este deporte es excelente, yo he perdido 21 kilos en 2 años, tengo 65 años y me siento como de 45 ya no tengo grasa visceral yni abdomen está tomando forma de barra de chocolate jeje.! Gracias por tan buenos consejos, claro para lograr todo esto disminui notablemente los carbohidratos refinados. Son muy dañinos. Más frutas, verduras y vegetales.
VIVA EL CICLISMO!!
yo hago hit 2 veces a la semana y juego fútbol pero el entrenamiento que hago para el fútbol solo es de balón para no romperme,de echo de subirme a una bici me sirve para que mis pies esten fuertes y resistencia igual hago pesas para la parte alta de mi cuerpo, ayuda demasiado ,para jugar sobretodo en la pocision que juego en el campo donde por lo general suelo correr entre 8 a 11 km en los 90 minutos.
Ahora quiero aprender lo de la frecuencia cardíaca conocerme más para quemar grasa
Me a encantado tus consejos mi instinto no me dejaba tomar gel …lo veo artificial y cargado de azúcar y todos insisten que tome…
Yo pesaba 85 y ahora 70kllendo a trabajar en bici en 6meses 👊👍🇨🇷
Buenísimo …gracias
Cristina
creo que en el 20028 me contestaras
como convencer a tus amigos para andar en bici y los beneficios no me dan bolilla
estas mas loca que yo ,, hasta que no me jubile no podre vagar en bici
Cuanto tiempo debo hacer la rutina de hiit para empezar a incluir a la rutina ❓❓
Eso de que no abandones no se yo 😂😂😂 las primeras salidas cuando volvia solo quiera tirarme en la cama y llorar
Me encantaron tus videos apenas tengo 3 semanas que empecé y me motivaron para seguir haciéndolo,gracias por sus consejos
Bendiciones 😊
Hoy comencé a pedalear ❤️🚴🏻♀️
Yo perdí 8 pesaba 88k
Yo perdí 8 pesaba 88k
Yo más bien quiero ganar peso/masa muscular 😅