PIERDE PESO y QUEMA muchas CALORÍAS en POCO TIEMPO
🔥🔥🔥Descarga GRATIS mi EBOOK: 🔥
👉Mi Gym Online FUERTAFIT: 🔥
En este vídeo os enseño cómo perder peso y quemar muchas calorías en poco tiempo. Y es que vamos a hacer una rutina de ejercicio en solo 20 minutitos. Con estas herramientas bajar de peso o adelgazar va a ser más fácil. ¡Ánimo fuertacos y a por todas! 💪🏼
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.
🎧 Música del vídeo 🎧
Track: Distrion & Electro-Light – Drakkar [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
Quiero ver a esos fuertacos dándole caña!
🔥🔥🔥Descarga GRATIS mi EBOOK: http://bit.ly/ebookgrasa_pesokcal 🔥
Nunca pensé que esta rutina estuviera tan matadora, muchas gracias
Un reto Mas culminado 😅😅😅
Excelente!! Me han gustado mucho sus videos! Saludos desde Colombia
Fenomenal Sergio esta me gusta yo es que esto operado de la espalda me gustaria ablar con migo por telefono tengo 6 clavos y una placa de Titanio me rompi una costilla por eso al suelo no me tiro no se si sera conveniente un saludo tu tienes toda la salud del mundo Gracias por todo
Me encantó esta rutina! Pero es la primera vez en un video de sergio que me comi tanta publicidad…
Me encanta tus ejercicios lo practico
Ok
comerciales comerciales comerciales…..esooooo!!!!
🙂
Muchas muchas muchas gracias, las he echo contigo y las aguante stoy sudando no te imaginas, gracias por subir tus vídeos para nosotras que estamos en casa, de verdad gracias tengo 50 años y me siento muy bien. Dios te bendiga 🙏👍🙂
Yo bajo por qué mi nutrióloga dijo que tenía que bajar y tengo que bajar 10 kilos
Ya que A mi edad y estatura lo que tengo es sobre peso ( gracias por el ejercicio)
HOLA OJOS BELLOS, meta cumplida estuvo duro pero lo logre.
Yo solo quemé 200 calorías 😔
Quiero quemar más…
Hola, e decidido comprometerme a hacer todos los días esta rutina por al menos un mes.
Dia 1: ✅
Dia 2 : ✅
Dia 3 :✅ Pero solo llegue hasta la cuarta ronda
Holaa de nuevo en el día 3 y lo pude hacer otra vez, Se podría decir q una vez y media
Gracias Sergio!! Me agoté!! Llegué hasta la 4a ronda!!!
Cuántas calorías quema
Estos ejercicios son malos para los que queremos bajar masa muscular?
Voy a hacer esta rutina hasta el 31 de mayo (como preferencia para luego cambiar la rutina), hoy es 28 de abril y empezare mñn 29. Iré comentando cada viernes para comentar El Progreso. Espero q funcione.
Está buenísimo este, más intenso que muchos por los pocos segundos de descanso entre ejercicio y ejercicio. Excelente video, muy disfrutable y poderoso.
Ya me habia tirado al piso para descarsar, cuando veo que dice 5° vuelta >~<
0:55 inician los ejercicios….
Excelente rutina gracias.
Eres bueno brother!
Me encanta!! Te amo!
Terminé muertaaaa pero vale la pena 💪
DESDE OMAHA NEBRASKA USA TE SIGO SERGIO SERIE COMPLETADA
Masomenos alguien me puede decir cuantas calorías quema esta rutina?
Hola gracias a tus ejercicios e bajado bastante de peso pero también hago rutinas de otros videos para trabajar los brazos espalda y abdomen pero lo bueno es que ahora me estoy poniendo ropa que hace tiempo no usaba y e bajado ya 10 kilos y me siento muy feliz y motivada y todo eso lo complemento con una buena alimentación
💪😊
Genial.. Fuertacazo..Saludos desde Riobamba- Ecuador..
hola soy adolescente y quiero quemar grasa puedo hacer estos ejersicios
270 kcal
El mejor 👏 👍🏻
Me da bronca la cara de este chebon JAJAJAJAJA
Esta genial la rutina ufff🥵🔥
Listo Sergio completado todo estuvo excelente la rutina ✌️
Hola como esta puedes hacer un video mistos de abdominales cardio y glúteos porfa
Hola una pregunta yo necesito bajar 23 kilos y quisiera saber si esta rutina efectivamente ayuda a bajar de peso ???
Yo hago ejercicios de lunes a viernes y estoy tratando de mantener un déficit calórico
Muy bien! Lo realicé entero 👌
Encantada con este maravilooso entrenador!
Peso 68.600 voy dos semana nos vemos en 2 meses 😎🥺❤️
Buenísimos los ejercicios.
Saludos desde Uruguay 💪🏻
Me puse a verlo echado en la cama y hasta me canse viéndote jajaja . Gracias por los videos , ayudas mucho.
Cuántas calorías se pierden?
Sé el secreto jajjajja 2021
Cuanto bajaré si hago este ejercicio por 19 días sin parar?🤔