He aumentado mucho la grasa porque he tenido muy mala alimentación en estos ultimos meses y no he podido hacer ejercicio con consistencia porque he estado muy lesionado. Pero estoy dispuesto a bajar mi porcentaje de grasa, comiendo bien, haciendo el ejercicio que pueda, asi sea caminar y poco mas. Estoy aproximadamente en un 23% y me propuse dentro de un año, estar en un 15 %. Sé que sera dificil pero lo lograré.
Lo siento, caballero. Todos los días hay miles de supuestos "doctores" y entendidos en la materia, dando sugerencias y consejos. Unos dicen que tales y tales cosas son buenas, y otros dicen que esas mismas cosas son malas. Asi todos los días, la cosa es que uno ni baja de peso, ni se desintoxica, ni nada de ello. Y uno se ve bebiendo batidos raros, comiendo comidas raras, con ingredientes raros de los que en la vida ha oído hablar. Moderneces varias que uno ni siquiera entiende. Para colmo ahí cuentan con sus supuestas personas agradecidas por haber seguido durante años una dieta y costumbres alimenticias que no han salido ni hace una semana. Ya no tenemos esas costumbres neanderthales de salir andando o corriendo detrás de nuestra comida. Ya no es así, apostamos a lo sabroso que engañe a nuestros estómagos, desafortunadamente esas comidas son basura. Al final tendremos que pastar para ser aceptados por una sociedad envenenada con ideas de alimentación totalmente antinaturales. Donde haya un cocido, un guiso, y salir a tener actividad física para quemar todo eso, estupendo. Pero comer pasto para seguir con una vida ociosa, ni adelgaza, ni desintoxica, ni nada de eso. Digan lo que digan. Nuestros mayores comían, pero trabajaban. Hoy ninguna de las dos cosas.
Gracias a Romeo Santos por ayudarme es primera vez que te estoy viendo Romero y me gustó pero me gustó más el amigo tuyo que tienes atrás que ese si se ha puesto en forma nada de grasa cero calorías todo me encantó esto ja ja ja ja ja el de atrás el güerito ahí que está ahí con todos los huesitos ese es ésta hay que seguir comienzo a la dieta la la comida sana mañana porque ahorita me estoy comiendo un pastelito y una Coca-Cola
-Una taza o vaso -Granos de arroz -Algo para tapar la taza -Agua SI O SI SE EMPIEZA EN MIERCOLES
Miercoles:
•Coloque en la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondientes al número de kilos que quiere bajar (Ej. 5kg= 5 Granos de arroz) •No ponga más granos de los que necesita, esos kilos nunca los recuperarás. En la noche, tómese el agua dejando los
granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves:
Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad.
Viernes:
Por la mañana en ayunas, beba todo el agua junto con los granos de arroz
IMPORTANTE
-Concerve la taza tapada durante todo el procedimient ~Reparta copias de estas dietas conforme a los kilos que se desea perder.
~Comience la dieta en miercoles no antes de haber repartido todas las copias.
~Puede repartir la dieta a cualquier persona. ~No haga régimen, aunque resulte increible.
Llevo 10 días con ayuno inter.. De 17 horas, y alimentándose me lo más sano posible, he bajado de 72 kilos a 68…. Deseen me suerte para llegar a las 2 semanas 😃😃😃😇😵💫
Una pregunta,si ya estoy en mi peso ideal pero quiero perder grasa sin perder músculos comer alimentos como el huevo que tiene pocas kclar pero mucha proteína y grasas me ayudaría ?
Lo comparto por aca🖤 Es una dieta corta, de 3 días de duración y que se deberá empezar necesariamente un miércoles; Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua Viernes Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA? Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta
Tengo 23 años y estoy pensando 60 kg. estaba pesando 47 kg. Pero no me siento bien con mi cuerpo. No me acepto, tengo mi abdomen muy inchado y tengo hambre todo el tiempo. Necesitó consejos y recomendaciones de comida sana y saludable
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Soy yo o le da muchas vueltas al asunto
Gracias por tan buena información
Eres hermoso Oswal me gusta tu claridad y profesionalismo al explicar
Voy a comenzar ahora y en 3 meses vuelvo
Para perder grasa estaría bien si desayuno, almuerzo y ceno un batido de proteína pero solo con agua? A demás de hacer algo de cardio??
He aumentado mucho la grasa porque he tenido muy mala alimentación en estos ultimos meses y no he podido hacer ejercicio con consistencia porque he estado muy lesionado. Pero estoy dispuesto a bajar mi porcentaje de grasa, comiendo bien, haciendo el ejercicio que pueda, asi sea caminar y poco mas. Estoy aproximadamente en un 23% y me propuse dentro de un año, estar en un 15 %. Sé que sera dificil pero lo lograré.
Estas entre Romeo Santos y Myke Twers 😅
Los frutos cecos como las nueces y castastania de caju pierden los alimentos si los hiervos contéstame por favor
Lo siento, caballero. Todos los días hay miles de supuestos "doctores" y entendidos en la materia, dando sugerencias y consejos. Unos dicen que tales y tales cosas son buenas, y otros dicen que esas mismas cosas son malas. Asi todos los días, la cosa es que uno ni baja de peso, ni se desintoxica, ni nada de ello. Y uno se ve bebiendo batidos raros, comiendo comidas raras, con ingredientes raros de los que en la vida ha oído hablar. Moderneces varias que uno ni siquiera entiende. Para colmo ahí cuentan con sus supuestas personas agradecidas por haber seguido durante años una dieta y costumbres alimenticias que no han salido ni hace una semana. Ya no tenemos esas costumbres neanderthales de salir andando o corriendo detrás de nuestra comida. Ya no es así, apostamos a lo sabroso que engañe a nuestros estómagos, desafortunadamente esas comidas son basura. Al final tendremos que pastar para ser aceptados por una sociedad envenenada con ideas de alimentación totalmente antinaturales. Donde haya un cocido, un guiso, y salir a tener actividad física para quemar todo eso, estupendo. Pero comer pasto para seguir con una vida ociosa, ni adelgaza, ni desintoxica, ni nada de eso. Digan lo que digan. Nuestros mayores comían, pero trabajaban. Hoy ninguna de las dos cosas.
LIKE SI LE QUEDA MEJOR LA BARBA JAJA
Gracias a Romeo Santos por ayudarme es primera vez que te estoy viendo Romero y me gustó pero me gustó más el amigo tuyo que tienes atrás que ese si se ha puesto en forma nada de grasa cero calorías todo me encantó esto ja ja ja ja ja el de atrás el güerito ahí que está ahí con todos los huesitos ese es ésta hay que seguir comienzo a la dieta la la comida sana mañana porque ahorita me estoy comiendo un pastelito y una Coca-Cola
En todos los videos pones plátanos 🍌 en la portada y nomas nunca los mencionas en los videos
Dieta de granos de arroz
Necesitas:
-Una taza o vaso -Granos de arroz
-Algo para tapar la taza
-Agua
SI O SI SE EMPIEZA EN MIERCOLES
Miercoles:
•Coloque en la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondientes al número de kilos que quiere bajar (Ej. 5kg= 5 Granos de arroz)
•No ponga más granos de los que necesita, esos kilos nunca los recuperarás.
En la noche, tómese el agua dejando los
granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves:
Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad.
Viernes:
Por la mañana en ayunas, beba todo el agua junto con los granos de arroz
IMPORTANTE
-Concerve la taza tapada durante todo el procedimient
~Reparta copias de estas dietas conforme a los kilos que se desea perder.
~Comience la dieta en miercoles no antes de haber repartido todas las copias.
~Puede repartir la dieta a cualquier persona. ~No haga régimen, aunque resulte increible.
FUNCIONA<3….
Muy buen video, corto preciso y conciso , contiene bastante información y lo mejor es que no cansa… Excelente
Llevo 10 días con ayuno inter.. De 17 horas, y alimentándose me lo más sano posible, he bajado de 72 kilos a 68…. Deseen me suerte para llegar a las 2 semanas 😃😃😃😇😵💫
Con un buen deficit calórico y buena alimentación con buen aporte de nutrientes, se pierde peso de manera saludable
Hola Oswal candela. Tengo una pregunta , comer granos (maní) también ayuda al déficit calórico?.
Saludos hermano jose desde republica Dominicana
¡Tia Paola!
Más lo q hablas y nada interesante 🙄
Yo viendo esto, despues de venie comiendo mi pollo broster jajajaja 🙁
No coman dulces… Es lo peor azúcares eso no consuman azúcares. Luego coman lo que quieran con bastante ejercicio claro
Eres muy charlatán y no entiendo nada
yo viendo esto mientras me estoy comiendo un rico y delicisioso pay de limon JAJAJA XD
Maluma!!!! Tu amigo tiene déficit calórico ayudalo esta atras tuyo
cambia el titulo no dijiste nada q comer
sos un capo oswal segui asi
Una pregunta,si ya estoy en mi peso ideal pero quiero perder grasa sin perder músculos comer alimentos como el huevo que tiene pocas kclar pero mucha proteína y grasas me ayudaría ?
Vi todo el video esperando que dijera que tenemos que comer y que no teníamos que comer perdí mi tiempo otra vez
Lo comparto por aca🖤
Es una dieta corta, de 3 días de duración y que se deberá empezar necesariamente un miércoles; Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua Viernes Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA? Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta
Me encantó esté, video 👍👍👍
No pos yp pura vitamina T .
Tengo 23 años y estoy pensando 60 kg. estaba pesando 47 kg. Pero no me siento bien con mi cuerpo. No me acepto, tengo mi abdomen muy inchado y tengo hambre todo el tiempo. Necesitó consejos y recomendaciones de comida sana y saludable