No sabes cómo empezar tu camino fitness🏋️? Descúbrelo con nuestro TEST gratuito de 5 preguntas: …
No sabes cómo empezar tu camino fitness🏋️? Descúbrelo con nuestro TEST gratuito de 5 preguntas: …
Aprende a ponerte en forma con mi nuevo curso Fitness "El arte de tener un buen cuerpo💎"
Comiénzalo gratis ➡ https://andrres.com/CursoFitness
Yo tomo jugos naturales también esos merman el proceso como jugo verde, naranja o de guayaba etc ?
q buenas orejas amigo
Amigo i si quiero ganar peso pero no agarrar addomen que me recomiendas que comidas yaque estoy entrenando i quiero ganar masa muscular. Un poco de peso ya que estoy muy flaca pero estoy tratando de ganar peso pero veo solo mi addomen crese 😢
Quién me hace resumen?
La papa😮
Me encanto es claro y facil de entender muchas gracias👌
Pero una preguntas cuando dice jugos se refiere a todos por ejemplo si yo licuo fresas con leche no me parece algo malo más bien es saciante y nutritivo o me equivoco ayuda please xd
Bro que es mejor hacer dieta o aprender a comer
Pero deves tomar proteina creo para no perder musculo creo alguien sabe?
Muy buenos tips
aun no termino el video, pero lo unico que he querido es saber que comer (pasar hambre me da igual) y jamas he sabido que comer o prepararme para un deficit calorico
Excelente video, sería bueno tener encuenta que algunos de los alimentos recomendados tienen un indice glucémico alto, por ejemplo mencionó la sandia y las palomitas de maiz, estas últimas tienen un IG de 95. Una persona con unos niveles de glucosa en sagre altos, no debería consumirlo. Saludos
Qué rollo y no dices nada ..
Osea que la sopa o el agua con la que coces el frijol o las lentejas no tienen calorías?
por fin un buen video, sin tanto cálculo de calorías y con recomendaciones realistas y adaptables.
Cada cuanto recomiendan comer ?
Yo baje 220 libras haora estoy delgado pero necesito suvir peso y ponerme ponchado
Entonces él jugó de limon con azúcar por así decirlo es malo por que lleva azúcar
Chicharrones como snack,eso es pura grasa saturada
Que bonito explicó este muchacho. Comprendí muchas cosas
Pues a mi masticar chicle me saca un habreee
Buena Explicación Disculpa El Maiz Cocido Tambien Es Bueno En cena
Tengo una duda, el ayuno en mi rutina es casi obligatorio, pues estudio, trabajo y voy al gym , eso afecta en algo? o ayuda en mi deficit calorico? la verdad es que mi debilidad es la grasa abdominal!! y estoy empezando a alimentarme mejor y a hacer ejercicio para reducir, pero aveces leo que el no comer o hacer ayuno es malo, no se que tan cierto sea eso
Saludos desde Cuba, puedes dar mas ideas de esta😉😉
Las tortillas? 😅 Gracias por el video
Buenísimo el vídeo graaaaciaaas
Cómo que chicles dulces sin azúcar?
La papa amigo?
Investigarse
Que chido video muy bien explicado
Me diste a entender que para bajar de peso no se necesita comida cara ❤😊
Excelente hermanooo muy bien explicado ❤️💪
Super la manera de explicar, muchas gracias!!
Para el desayuno con q puedo acompañar la avena para tomar
Gracias Dios te bendiga más
Excelente video consigo real y sin hacer publicidad a otros me encanta, contenido para ayudar no para entorpecer.
tengo una pregunta un bolillo es una buena idea de cena
Lo malo es que los refrescos 0 azucar en paises latinos tienen un esucorante cancerigeno a largo plaso creo 7:46
Muchas gracias por el vídeo😊
Muy didáctico tu video, excelente!
Todo muy bien explicado Andrés!
Muchas gracias!
Por tus conocimientos podré mejorar mi alimentación!
Dios les bendiga herman@s!
Yo te digo como sin que como s.tatas cosa si te interesa responderme
Que tan bueno es comer uvas para hacer deficit? Me encanta comer uva de noche XD ayuda me jode? Aunque haga deficit?
Pero espera esto lo podemos comer cuando vamos al gym?
Super facil, buena explicacion y sobre todo es cierto por que todo eso me lo recomendo mi nutriologa =)