✅ CONSIGUE TU CAMBIO FÍSICO con mi CLASE GRATIS ONLINE ✅
👉 👈
✅ Consigue tu cambio físico con FUERTAFIT+ 👉
Mi gimnasio online con planes de entrenamiento, alimentación, y muchas rutinas de ejercicio
🔷 Descuento en Myprotein con mi código SERGIOMP aquí 👉 👈
🟣 Sígueme en instagram para más rutinas:
Este entrenamiento de cardio 30 min es ideal si quieres perder grasa, una rutina para adelgazar o bajar de peso, ya que te ayudará a quemar muchas calorías. Y gastar calorías es importante en ese proceso de adelgazar o perder peso. Y recuerda que además es importante que lo complementes con una alimentación apropiado.
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.
✅ CONSIGUE TU CAMBIO FÍSICO con mi CLASE GRATIS ONLINE ✅
👉 https://fuertafit.com/20-12-2022 👈
a que costo
Acá los que se quedaron al final😊
Me encantó !! Gracias 🙌💪
16:17
completado
Día 1de esta rutina, los 4 bloques terminado 🥺😭❤️
Día 2 ✅
Lo que si me gustaría saber, si es posible es saber cuantas calorías se quemas con este tipo de rutinas de Sergio XD
🤓🤓🤓💪
Que rutina más buena, no te voy a negar que tuve que aumentar 30s más de descanso en cada bloque pero se logró!.
Con esta rutina aproximadamente cuentas calorías gastas??
cuantas calorias son en total?
El hot dog aleman oh normal engordan? Soy de los que comen 2 salchichas solas sin pan, ni aceite 2 dias, a la semana, espero alguien resuelva mi duda xfa
Lo logreeeee
1:35
Que. Buena rutina este es mi día 1 estaba apunto de rendirme en el 3 bloque pero me dije estoy cerca ya puedo y al final se pudo estare hablando cada día sobre como me está iyendo
3 meses de entrenamiento solo con este video, empecé en 99kl y ya voy en 79kl, mido 1.78
Primer dia y uuffs quede muerta pero termine el 4 bloque, peso inicial 68.2 kilos la hare por 2 meses y comere mejor, vuelvo en un mes para anotar algun cambio 💪🥴
soy un niño de 11 años muy buen ejercicio
AHHH solo alcance hasta el minuto 20 😢 me faltaron 10 min
hoy 15/04/2023 me comprometo a hacer ala semana mínimo 5 veces esta rutina actualmente peso 80 kilos vuelvo en 3 meses si no vuelvo es por que morí en el intento.