✅ Reto de 30 días para PERDER PERO Y GRASA [Entrenamiento de grasa para para hombres en casa]

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Aquí hay un desafío de 30 días de pérdida de peso y grasa para que engorde y esté en forma mientras está en casa. Este entrenamiento no requiere ningún equipo y puede ayudarlo a perder grasa y peso en 1 mes sin el gimnasio. Es un entrenamiento de cuerpo completo con ejercicios HIIT para que usted queme calorías durante el entrenamiento y continúe quemando grasa a medida que aumenta su metabolismo después del entrenamiento. Estos ejercicios son perfectos para principiantes que buscan un entrenamiento general para quemar grasa en casa, ya que no se necesita ningún equipo. ¡Asegúrate de ser constante durante los 30 días para completar este desafío! Semana 1 – 1 juego diario Semana 2 – 2 juegos diarios Semana 3 – 3 juegos diarios Semana 4 – 3 a 4 juegos diarios (dependiendo del nivel de condición física) * 1 juego significa seguir el video y hacer ejercicio con el hombre.

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