por Entrena con Sergio Peinado
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Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.
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En cuántos días se notan los resultados?
Tienes 😅 la misma voz del 80 por ciento de los españoles
Tenía uno de esos domingos de pereza absoluta para ir al gym pero me sabía mal n hacer nada, después de 5 series la sudada ha sido grande. Gracias Sergio!!
Buen contenido , ✅
Empezando el día con esta rutina EXCELENTE GRACIAS SERGIO ❤
Hoy empezé los ejercicios mi querido Sergio, me encantó y pude hacer los tres bloques. Dios te bendiga 🙏🏻❤️🙏🏻
Genial!! me ha encantado empezar con este entreno!!! gracias!!
Gracias sergio ya llevo 2 semanas con tus rutinas desde chile
La Sergio. Un placer inmenso haber encontrado estos vídeos. Comencé hace 3 días a ejercitarme, lo hago para principiante ya que tengo dolor articulares. De verdad, espectacular… Díos te bendiga y te de fuerza y salud para que nos sigas inspirando. ❤
Hola qué tienes p mujeres de 78 años .
Me fascinó te empecé a seguir estoy empezando hacer ejercicio de ahora en adelante vas hacer mi entrenador personal saludes desde California 🏋️♂️👊🫶🏼
Voy a entrenar con UD profe , muchas gracias 😊
Segundo día que hago esta rutina, voy a hacerla todos los días de esta semana 💪
Es suficiente los 15 minutos o hay que repetirlos
❤ Muchas gracias ❤ el me da ánimos de hacer ejercicio jaja
Buena noche gracias por tu orientacion hoy empeze a realizar los ejercicios desde Bolivia un saludo
Me dicen Papa Noel, soy el de los regalitos😏
Tengo pero me encanta hacer ejercicio y ese me me viene bien por mis limitaciones gracias😊❤
Me encantó, la hice dos veces❤
Son muy fáciles me salió mucho mejor, muchas gracias Sergio peinado sigue así el reto me sale bien
me encaNTA
Buenos días ☺️ saludos desde colombia 🇨🇴 los puedo realizar después de medio día ? Gracias
No tienes idea de como me están ayudando tus videos . Dios te bendiga Sergio ❤
El ejercicio del suelo eliminado si me echo no me levanto…tengo 62 años y sobrepeso desde hace 2 años
Clicbaitero dijiste que era en 10 minutos y el video dura 15:44 minutos
Eres un fraude ombre arala >:,v
Gracias, Sergio! Tengo 40 años y 40 kilos de sobrepeso. Me pregunto si puedo combinar estos ejercicios con una calistenia para pricipiantes, o si me recomiendas ir solo con esto, ya que la calistenia da musculatura. Saludos desde Argentina!
Una pregunta yo estoy tratando de hacer un déficit calórico , y no estoy contando calorías , solo trato de alimentarme con alimentos sanos que se que me sacian y me hacen sentir menos hambre y hago ejercicio de lunes a jueves fuerza y de viernes a domingo cardio hago tus rutinas y no hago una dieta muy restrictiva , solo trato de alimentarme mejor y dejar de comer tanto procesado de manera tan frecuente , creo que voy bien , acabo de empezar por cierto jeje tengo 15 años y no estoy en sobre peso pero si quiero perder grasa , pero hacerlo fácil y sostenible , que me recomiendan
Hoy vi tu rutina y me gusta aquí estoy poquito a poquito..
¿Hice 10 minutos? no senti ni 8 Gracias
Hola,me podrías ayudar 🙏, tengo 13 años y no se cómo bajar de peso para tener mi peso ideal,ayuda
Hola Gracias por compartir 👏 , necesariamente sé tiene qué hacer sentadillas ??, estuve tres semanas en el Gym y me lesioné las rodillas 😢 , ahora tengo qué hacer rehabilitación espero recuperarme , tengo temor de no volver al Gym … Amo hacer ejercicios
Gracias bro, ternime bien avinagrado XD
Hoy empecé con este ejercicio y es muy bueno 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Llueve tan a mares que es imposible ir al gym, mil gracias por tu video que me ha activado sin salir de casa! Enhorabuena tienes aqui a un fan suscrito y con ganas de más! Un abrazo desde Bélgica!
Tengo 69 años y estoy gordita me gustaría perder un poco de peso para sentirme mejor espero que estos ejercicios me sirvan de algo, gracias,voy hacerlo todos los días
Buen dia yo tengo fascitis plantar en el pie izquiero y un espolón calcaneo en el derecho y el dr dice que bo puedo hacer de impacto, eso si me ayuda, tengo sobrepeso y me reconendo hacer bici o caminadora, tb puedo hacer tus ejercicios o que me recomiendas????
Mi Sergio tenia tiempo sin verte … 😊
Yo hace 8 meses tuve un accidente d moto.que casi me rompo el calcaneo.y perdí el trabajo.desde entonces he ganado unos 20kg…y no hay manera d bajar d peso 😓
Me encantó
Hola acabo de verte, tienes una nueva seguidora, quería preguntarte si puedo hacer estos ejercicios con con estiopenia y osteoporosis,muchas gracias
Primera rutina superada❤❤