por Entrena con Sergio Peinado
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Esta es una RUTINA para BAJAR DE PESO en casa! Dura solo 20 minutos y es bastante intensa para quemar muchas calorías, así que, a darlo todo fuertacooooos!
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Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.
A tope con la rutinaca familia!!!
Recordad que el reto y los de las gafas de realidad virtual de PICO4 lo tenéis en este enlace!! 🟣 https://bit.ly/EntrenaSergioPeinado_PICO4
Hola, me gusta sabes cual es el mejor ambiente para entrenar, un ambiente cerrado y sin ventilación para sudar más o un ambiente fesco para cansarnos menos y aguantar mejor la sesión?
Gracias
Terminamos rutina , pero a qué costó , gracias Sergio🫡
Una rutina explosiva 💪🔥genial
Todos completados de viaje en un hotel por trabajo
Lo voy a hacer muy bueno
Rutina completada, opción avanzada. Hoy es mi cumple (5_ algo… jajaja). Gracias Sergio 🙂 Abrazos desde Chile
Sergio, yo te recomiendo hacer un video de bajar la grasa de las cinturas (en latam le dicen llantillas), porque seguro mucha gente de aquí tendrá ese problema, te agradecería un montón
Rutina completada desde El Paso, Texas Sergio! Gracias
Hola Sergio, podrías hacer algún vídeo para hacer ejercicio con pesas rusas? Para los que como yo solo tenemos pesas rusas, nada de mancuernas ni otras cosas, para ver buenos ejercicios para ejercitar todo el cuerpo y ver la técnica adecuada.
Muchas gracias por tus vídeos!
Casi me muero pero estoy bien jajajjajaa que rutina sergio wauuuuu ❤❤❤
4
Qué ilusión, nueva rutina cardio 💪❤ he hecho todos los bloques… 🎉🎉🎉🎉
Otra rutinaca pa la colección 😎
Lo conseguí, entero nivel avanzado🎉🎉
Voy a volver a hacer ejercicios me motivaste sergio. Como hacemos calentamiento para no sufrir lesiones
Genial. Cardio y ejercicio puro…amigo Sergio.. Que debo de comer para adelgazar con tus rutinas.saludos
Yo comenze ir al ginasio baje de peso 173 antes tenia 177 buen video
Sergio contigo e adelgazado 40 kilos
4444444444444444444444444444!!! Mas fuertes que el vinagre y el feeernet jajaja
Guapo porq casi no subes rutinas todos los días .
Gracias Sergio!
Será nuestra rutina de mañana.
Sergio. Llegue a la 4 ronda terminada
Regresaste con un buen video para arrancar la semana 🎉
¡Más fuerte que el vinagre! 😂😂😂 Excelente frase y entrenamiento 💪💪
Por fin nueva rutina, hoy tocaba fuerza, pero como dejar pasar esta nueva rutina 13 repeticiones mañana talvez no pueda con el abdomen pero que satisfacción!
Por fin nueva rutina🎉🎉🎉
Me muero cada ves que veo una notificacion tuya ❤❤❤❤
💖❤️💖💪❤️💖❤️
Eso mola y lo quiero
por fin sergio nos tenia abandonados, sigue subiendo videos
He hecho los 4 bloques, gracias por la clase
nueva rutina en la mochila 😀
Por fin nueva rutina 😁😁💪🏼 saludos!!!
❤❤
Se le ve algo diferente señor, ¿paso algo?
❤❤
Ya extrañaba una rutinaca de cardio :'D
Ahora una buena de fuerza y graciassss 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Ya se extrañaba al fuertaco mayor por aca con sus rutinas!!! ❤❤❤ sergio ojala hagas en algun futuro esos videos con el equipo de realidad virtual asi como dijiste,me encantaria hacer esa rutina a la par tulla!!! 💪💪💪
4:26 …..🍑💨
Se echaba de menos las rutinacas ❤
Ni estando en Málaga de competición nos dejas descansar¡¡¡¡
El fuertaco mayor seguro que ha pensado: ¿qué ola de calor ni ná de ná?
Sergio "Apocalipsis" Peinado volvió con todo