por Entrena con Sergio Peinado
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Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.
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Día 1: llegue hasta la 10, no pude más porque anoche solo dormí 4h 😅
Te llevo siguiendo desde la pandemia y 6 días a la semana sigo tus entrenamientos, sigue así que me parece todo muy top, encantado con tu trabajo y agotado cuando termino
A tope con la 15 con mis 55 años, ahora vamos por abdominales 💪🏻💪🏻
Hoy comienzo y llegue a 8 series, puedo llegar a más pero tengo clases así que a levantarse más temprano 😀
Me quedé en la serie 11 ❤ 😊 porque se despertó mi niña jeje saludos desde Argentina 💪🏽💪🏽💪🏽
Hoy tres semanas despues de la haberlo intentando por primera vez, lo pude hacer completo
Brutalll fuertaco gracias tio
Merci de paris
Estas rutinas están matadoras
primer diaa 15
Maestro 🎉🎉🎉🎉 la completé al mismo ritmo (a 4 días de mis 49 años 🎉🎉)
2da semana (creo): llegué hasta la repetición 8
termine todas las ceries
Tengo 15 años llegue hasta la 10:'(
Día 1: 10
Estos ejercicios continuos , me encantan!!! Gracias!!! Sergio💪💪🔥🔥hice los 20 minutos, pero antes hice 30 minutos con otra rutina💪💪🔥🔥
Quede por la quinta serie
Hola sergio gracias a tus rutinas estoy adelgazando muchas gracias 🔱💪
Llegue hasta la 7 tengo 14 años espero mejorar mañana
Dia 1: 7😢
Empese hoy. Y yegue asta la Quinta serie
10 series
Vale madres nunca pensé que fuera tan duro solo hice 3 😢
rutina completa
❤ contigo Sergio se pasa el tiempo volando aparte de hacer ejercicio hago lo que puedo aunque no es mucho algo tengo que temas de grasas y me siento bastante mejor muchas veces piensa la gente que los 20 30 min es poco ¿Eso es cierto? es para repetir el mismo vídeo dos veces
a
Uuuff llegue a las 15 soy pricipiante
Pero todo esta en la mente lo que quieres lo logras😅
Día 1: 8va serie
Día 2: 10ma serie
Excelente!!!!💪💪🔥🔥
Segunda vez que lo hago y las 2 veces las he completado 🎉🎉🎉
Con esta rutina cuantas calorias se puede llegar a quemar?
!las hice todas a la primera 💪
Primer día
Completado ✅
Nos vemos en 1 mes 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
15 de 15🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
uff estas series me matan pero muchas gracias sergio por ayudarnos a mejorar nuestro fisico
Guayyyyy las 15 series.
Me ha encantado, fue muy buena la rutina, además animas mucho, he llegado de trabajar a las 23:30 y aunque estaba molida me ha fascinado hacer esta rutina, no me aburrió para nada , llevo solo 3 días haciendo los ejercicios y seguiré. 👌
Super este me encantó
Me propuse que como acabo de empezar hago 10 y cuando vea buen momento hago las 15!! Acabe con solo 10 agotadisimo!!!
que efectividad de estas rutina des ejercicios,, al cabo de un tiempo puedes ver los resultaos en tu salud. Bendiciones.
Sergio excelentes los ejercicios, pero yo soy sincera, después de tanto tiempo relajada, tan solo llegue a la quinta serie
Muchas gracias. Hasta la próxima 😅
5
Esto estuvo brutal solo llegué a la 5 serie
Rutina completa o sea hasta el final.
Waooo no se necesitar hacer demasiados ejercicios, con esto se muere uno 😂 gracias por las rutinas
15 rondas,con mancuernas de 1kg, gracias!!
Complete las 15 y es primer Dia
15/ 15 ❤
Las 15!! He hecho las 15 series!!!💪💪
Excelente rutina de ejercicios.. Gracias mi ha servido en mi salud.
Madre mía, he llegado a la serie 15