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por Entrena con Sergio Peinado
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Un saludo y abrazo camarada Sérgio desde México, mi admiración total y ánimo vamos por tacos, perdón fortacos
No logro sincronizarme con el movimiento de Skater parezco algo jajajajaja
.
Dios cuánta voluntad 😭yo me muero si hago eso jajaja
Te pusiste riquísimo 😋
A mi me gustaría saber si es necesario entrenar todos los días estos u otros ejercicios, o esta bien con 3 veces a la Semana???
😂
Yo quiero
….
Quiero mis piernas gruesas con ejercicios caseros xfavar
💖💖💖💖💖
Bell9
😱😱🤗🤗🤗😏👍👍💖
Yo viendo la rutina solo para verlo a él
que ofensa jamas había visto skater andar asi ajajja
Cómo guardo esta rutina
Se le aloca la cola …
Pues sinple cualquier ejercicios claro es si pa que entrenes el cuerpo y buena alimentación bajas de peso y ganas músculos
Puñetazos y skater? jajajajajaja
a donde tan peinado?
Yo quiero un entrenador asi🤔😂😂😂😂
Yo cenando unos tacos mientras lo veo entrenar 🙁
He llegado a tener 130 kilos en 2020 marzo, ahora tengo 94 kilos, debo seguir con ejercicios en casa o ya voy a un gym para hacer pesas o algo asi, mi familia dice que ya debo tonificar el cuerpo pero ni idea que es eso mido 1.79 tengo 24 años
COMO SE PIERDE GRASA DE LOS SENOS….🤔🤔🤔🤔…GRACIAS POR TU RESPUESTA
ÉXITOS…EXCELENTES VIDEOS
Hoy comense con los ejercicio de sergio si se puede
yo hago ejercicio….mirándolo nomàs….jijiji….
Hola yo mando saludos 😀
La verdad yo no era muy gordito pero en menos de un mes estaba más flacos gracias a Sergio peinado💪😎
GENIO 💪🏼🇦🇷🔥
💪💪😇😙😘😚……..
El hombre q tiene mas pierna y gluteo q brazo… jajajajaja me encanto ese comentario. Lo recuerdo cada vez q veo algo d el
Es cierto que después de los 18 puedo crecer un poco más como 1 o 2 cm si me pongo a hacer ejercicio y a dormir bien? 😔
banda una pregunta se baja de peso mas rápido variando la rutina o haciendo siempre la misma?
😍❤🥰😘💋
Exelente estoy tratando en gim
Rutina para escapar de los policías y luego enfrentarse
Quiero bajar la panza cervecera! 😐 Ya deje de beber ahora que ago??? 😂😂
Sergio, ayuda, me canso demasiado haciendo estos ejercicios, sin embargo no tengo mala figura por lo cual desconozco el motivo de que me sienta tan agotado después de hacer cada ejercicio.
Disculpe, tengo una rutina de pesas 5 veces a la semana pero, si le meto cardio 15 minutos estaría bien?
Y sí si puedo cual sería mejor baja o alta intensidad?
Gracias Sergio eres motivación para ejercitarme un abrazo
Debo estar masiso para los 14 años >:D
Estoy apunto de lograrlo Sergio. Comence viendo tus rutinas hace un año y pesaba 114 kilos y al día de hoy estoy en los 84 kilos a solo 5 kilos de lograr mi objetivo 😃😃😃
Woooooooooo😇
Hola Sergio, no sé si ya hayas hablado de esto pero deberías hablar sobre el calzado adecuado para hacer ejercicio.
Saludos.
Hola Sergio, quería preguntarte que ejercicios o rutina puede ayudar a masculinizar el cuerpo, soy un chico trans que todavía no está en terapia de remplazo hormonal, peso 71 kilos y mido 1.63 ~ 64 de estatura, mi cuerpo almacena la mayor parte de la grasa en el torso y la parte interna de los muslos. Saludos desde México!.
Que bello se ve cuando el lo hace
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Esta rutina la hago 1 día si, 1 día no.. he logrado perder peso y he tonificado piernas, espalda y glúteos. Tremendo entrenador. Me fascina su trabajo, muy inspirador. ♥️♥️
Prefiero sin tiempo de descanso así ahorro tiempo y hago el mismo ejercicio