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Programa pierde peso en 30 días https://www.oswalcandela.com/formacion/pierde-peso-en-30-dias/
El de atrás de oswal metió mucho déficit calórico JAJAJAJA
Gracias crack!!!!!!!
Empiezo mañana 18 de abril 2022, trabajaré por 6 semanas, peso 131 libras, necesito bajar 10 libras, con alimentación equilibrada y ejercicio físico lo lograré. Hace 3 años pesaba 164 libras y así poco a poco he bajado de peso.
importante , la disciplina.
Hola muy buen video,me alienta mucho..es verdad todo lo que decís..saludos gracias por ser como sos.
Que gran vídeo!!!
Oswal gracias por estoy Incredibles consejos .Eres lo maximo🥰
Demasiado drama, si quieres ir con tus amigos a una comida o toma algo no pasa nada si comes o tomas siempre cuado manejes lo que comes durante ese día o semana. Señores el cuerpo es importante pero es BALANCE ! No se amarguen la vida tampoco es llevadero.
Me falta la comunidad.. 😔😔
Paciencia es lo que hay que tener…tantas dietas que e intentado no me an bajado de peso solo me an mantenido y ahora estoy viendo resultados pero gracias aún producto natural andino que me recomendaron.
No quería hacer nada y este video me cargo las pilas!!!.. gracias…..
Hahah pensaba que hacías esto por dedicación pero veo que ante todo es por amor, porque amas tu trabajo. Felicidades 👌🏾
Haber yo creo q si haces esa comida trampa una vez a la semana tampoco esque pase mucho xD
Me encanta justamente me hiciste caer en cuenta que debo tener fortalecida mi voluntad en TODO momento hasta que llegue a mi objetivo, es en lo que he fallado lamentablemente. Gracias!
Saludos Oswal excelente como trasmites de dos correcta la manera de motivar para lograr tener otra forma de ver los cambios que queremos hacer en nuestras vidas te felicito y te agradezco por lo que haces es excelente toda la información que das que motiva mucho hacer cambios con mucho positivismo y ánimo bendiciones
Te amo bb
yo bajé de peso en dos semanas, solo dejé de comer los 5 panes diarios en el desayuno…😂😂😂
Crack! Oswal..cambia tú cuerpo por Amor y no Por ODio😊💥
Yo baje casi 12 kilos en mes y medio , el que quiera me lo puedo ayudar cobro por los seguimientos pero no es mucho escribanme no se arrepentiran
Perdí 40 kilos en 2 años estoy en una etapa muy complicada aún tengo que perder 10 kilos más y me está costando demasiado incluso he pensado en dejarlo todo, que gran video me ayuda a recordar por que empecé en esto
Sabían que no me estoy dando cuenta que adelgazo. Yo tengo mucha paciencia
Oswaaal habla sobre en qué afectan las relaciones con los entrenamientos por favor
Así es, no debemos echarle la culpa a los demás de nuestros resultados, debemos hacernos cargo de nuestra vida 📚👌💣
Mas de lo mismo. No dijo nada especial. Gracias a todos los que me siguen saludos y bendiciones
Es increíble escuchar cuando decís " que no te obliguen a comer cuando estás en un plan", y tienes mucha razón, yo dejé un novio porque no me respetaba con mi estilo de vida
Hoy t 9-10-2021 tengo un mes haciendo dieta y ejerció y comenzó con 210 y tengo 198 me siento súper bien
La clave para bajar de peso esta en dejar de llamarle fuerza de voluntad, a la disciplina, una persona que quiere conseguir algo tiene que ser disciplinado, querer es poder, la gente falla porque no quiere realmente, yo baje 30 kilos en 4 meses disciplinadamente sin comidas trampas , dejando todos los alimentos procesados porque tenia mi objetivo claro
Excelente reflexión estimado Oswal. Te queremos, gracias por tanto.
Eres muy bueno❤
Paciencia ese es el secreto y empezar de a poco agregando ejercicios e ir variando cada sierto tiempo siempre ir sumando cosas olvidarse de la pesa y descartando alimentos q no aportan nada bueno eso hago yo
Justo lo que necesitaba.. ayer empwce a comer limpio y mi meta es 20 libras antes de 15 de diciembre 🙌
Yo llevo haciendo un mes de ejercicio, como mejor y solo he bajado dos libras 😞 gracias por compartir
Oswal yo cuando tomo lo combinó con agua entre tragos ,es bueno ?un consejo amigos pa los que le gusta tomar sus tragos , háganlo pero solo en reuniones significativas de la familia , eso hago yo , y me va bien ,pero los que dejaron el trago en su totalidad mucho mejor.
Te falto decir, también lo qué hay que dejar es la Manuela jaja
Que cosa tan cierta Oswal!!! Gracias por decirnos la verdad y síguenos regañando no hay pedo! Hahah. Esos días trampa no existen cuando tienes una meta y de echo eliminarlas por completo… con el tiempo lo podrás incluir cuando ya te conozcas bien. "Disciplina es disciplina”. Las personas ya sabemos lo que debemos de hacer para lograr todo, ha pero nos gusta que nos estén regañando y nos estén diciendo que hacer y como"….. yo logré bajar 25 kilos, la neta si me costo pero me amarre a tomar muy buenas decisiones tanto en reuniones, fiestas, cosas familiares….. Por qué como dices, pretextos siempre hay para celebrar algo y esos mismos días siempre van a existir. Todo está en ti. Punto
Gracias we! Síguenos cagando y diciéndonos la verdad 🙏🏼
👏🏻👏🏻👏🏻