En esta clase vas a quemar 500+ calorias, mejorar capacidad aerobica, tonificar todo el cuerpo, fortalecer la columna y lumbar, tener mas energia y sentirte mejor que nunca!!!

Despues de hacer este video, hagan mi video de ‘Piernas y Gluteos donde sea’:
para los que quieren trabajar mas el cuerpo superior, mi video ‘Chau Saleros’:
para los que quieren trabajar cuerpo superior y/o mi video ‘Chau flotadores’:
para los que necesitan fortalecer la zona media.
Para los que sufren de dolores musculares o contracturas, por favor hagan mi video TODOS los dias de ‘Elongacion fundamental’:

para recuperarse bien y prevenir lesiones!

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